Böbrekler, insanların yaşam
kalitesi için büyük
önem taşıyor. Vücutta
süzgeç görevi bulunan
böbreklerde oluşan
taşlar ise hayatı olumsuz
etkiliyor.
Ağrıları dayanılmaz olabiliyor. Böbreklerdeki dört farklı
taş oluşumuna karşı
özel beslenme reçetesi
uygulanarak böbrek
sağlığı korunabiliyor.
Böbrek sağlığının ve
böbrek taşlarının,
doktor ve diyetisyen
eşliğinde uygun bir
tedavi ile önlenebildiğini
vurgulayan
Bayındır Hastanesi'nden Uzman Diyetisyen Işınsu Köksal, böbrek
sağlığını korumanın
yollarını anlatıyor...
GÜNDE 12 BARDAK SU: Böbrek sağlığını korumanın ilk adımını ise bol su içmek oluşturuyor. Su, b
öbrekte taş oluşturan kimyasalların çözülmesini sağlıyor.
TURUNÇGİLLERLE DOST OLUN: Turunçgiller, taş oluşumunun önlenmesi ve azaltılmasına yardımcı oluyor.
Portakal ve taze limon ve limon suyunun eksik edilmemesi gerekiyor.
KALSİYUM VE D VİTAMİNİ ALIN: Kalsiyum ve D vitamininden zengin besinler tüketmek, taş oluşumunu engelliyor. Süt, yoğurt, çökelek, kuru baklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketmek gerekiyor.
TUZU AZALTIN: Vücutta yüksek miktarda sodyum bulunması, idrar yollarında kalsiyum taşlarının birikmesine neden olabiliyor.
Günde 1 silme çay kaşığından fazla tuz tüketmemek gerekiyor.
SİGARAYI BIRAKIN: Sigara içmek, başta akciğerler olmak üzere pek çok organa zarar veriyor. Böbreklerde taş oluşumunu artırıyor.