Bağırsak dostu yoğurt, ruh halimizi de etkiliyor. Zihinsel bozuklukların, bağırsaktaki iyi bakterilerin azalmasıyla tetiklendiğini söyleyen uzmanlar,
"Araştırmalar sonucu yoğurt yiyerek probiyotik sayısı artırılan hastaların ruh halinde iyileşme görüldü" diyor. Depresyona iyi gelen yoğurt aynı zamanda kilo verdiriyor. Özellikle karın bölgesindeki yağlanmanın azaltılmasında etkili olan yoğurt,
tansiyonu ve kolesterolü düzenliyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kas gelişimini destekliyor, cilt hastalıklarına karşı koruyor. Elbette ki, yoğurdun evde yapılmış, doğal olması gerekiyor.