İçerdiği antioksidanlarla özellikle yaşlılarda göz sağlığını koruyan cennet hurması, midebağırsak hastalıklarına iyi geliyor. Tansiyonu dengeleyip kalp krizini önlüyor
Antioksidan zengini cennet hurması hem tadı hem de sağlığa yararlarıyla dikkat çekiyor. Şu günlerde tezgahları süsleyen bu lezzetli meyvenin faydaları saymakla bitmiyor. Şişli Florence NightingaleHastanesi'nden Beslenme veDiyet Uzmanı Dr. Tuba KayanTapan, 'Trabzon hurması' olarak da adlandırılan bu besinin, diyet lifi açısından da oldukça zengin olduğunu belirtiyor. düşük kalorili "100 gram cennet hurması3.6 gram lif içerir. Antioksidankapasitesi çok fazla olancennet hurmasının 100 gramısadece 70 kaloridir" diyen Dr. Tapan, kalbi koruyan cennet hurmasının sağlığa yararlarını şöyle sıralıyor: GÖZLERİ KORUYOR Sağlık için yaralı olan değerli antioksidanlar barındırır. Taze meyvesi, likopen, lutein, zea-ksantin, kripto-ksantin, beta-karoten ve A vitamini gibi diğer antioksidanları da içerir. Aynı zamanda bu bileşikler, çeşitli hastalık süreçlerinderol oynayan, vücudun savunmasistemini bozan metaboliklere karşıkoruma sağlar. İçeriğindeki antioksidanlar, özellikleyaşlılarda göz sağlığı için oldukça önemlidir. Görmeyi kuvvetlendirir. C vitamini kaynağıdır. Kuvvetli bir antioksidan olan C vitamini, enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır. Günlük C vitamini gereksiniminin yüzde 12'sini 100 gram Trabzon hurması karşılar. VÜCUT DİRENCİNİ ARTIRIR Potasyum, mangan, bakır ve fosfordan oldukça zengin olan cennet hurmasının 100 gramı,günlük mangan içeriğininyüzde 15'ini, günlük bakıriçeriğinin ise yüzde 12'sinikapsar. Bakır içeriği, bağışıklık sistemini desteklediğinden, savunma sistemini kuvvetlendiren enzim yapısına katılır. Yani, vücudusavunanmekanizmalarınçalışmasınayardımcı olur. Bakır da en az mangan kadar bağışıklık sistemi desteklemesinin yanında, kırmızı kan hücrelerinin de yapımını sağlar. Lif içeriğinin yüksek olması, midebağırsak sisteminin çalışmasını sağlayarak, kabızlığı önler. Midebağırsakta oluşabilecek hastalıkları engeller. Yüksek lif hipertansiyonu önlerken,kalp sağlığını da korumaktadır.Bağışıklığı kuvvetlendirerek,hastalıklara karşı koruyucuetki sağlar. Karbonhidrat içeriğinin yüksekliğinden dolayı, şeker hastalığı olanlar 1 orta boy hurmanın yarısını bir ara öğünde tüketmelidir. Fazla tüketildiğindekan şekerini yükseltir. Diyabetlilerin dikkatli olması gerekir. YAPRAKLARIGÜZELLEŞTİRİYOR
Bolmiktarda, protein,karbonhidrat, selüloz,fosfor, kalsiyum, demir,sodyum, tanen, potasyum,magnezyum, A, B1, B2, B3,C vitaminleri içeren cennethurmasının yaprakları da güzelleştiriyor.Kaynatılan yapraklarınsuyu ile yıkanan saç ve yüzbesleniyor. Işıltılı ve sağlıklı birgörünüme kavuşuyor.
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.
Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.
İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi
hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.
Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların
maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.