Fazla kilolardan yakınanlar dikkat! Metabolizmayı canlandırıp, kilo vermenin yollarını
diyetisyen Şeyda Sular anlattı: "Sabah uyanınca aç karnına 1 bardak su tüketin. Herkesin
'ılık su için' lafını bir kenara bırakın. Çünkü aksine içilen soğuk suyu vücut normal ısıya düşürmek için ekstradan enerji harcayacağını bir kenara not edin. Mutlaka kahvaltı yapın. Herhangi bir tansiyonkalp rahatsızlığınız yoksa
günde 2 fincan yeşil/beyaz çay ya da kahve tüketin. İçeriğinde bulunan kafein normal alım yapıldığında metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda dağılan konsantrasyonu toparlayacak ve gün içinde dinamik kalmanızı sağlayacaktır.
Özellikle diyabet hastaları ara öğünü atlamayın. Aç kalan vücut ilk gördüğü yemeğe saldırır. Fiziksel aktivite yapın."
