Meditasyon ile kaliteli uyku

ABD'nin Los Angeles şehrinde tıp araştırmacıları, meditasyonun uyku düzeni üzerindeki etkisini araştırdı. Uyku problemi çeken ve yaş ortalaması 55'in üzerinde olan 50 katılımcının üzerinde yürütülen araştırmada katılımcılara 6 hafta boyunca farkındalık meditasyonu seansı yaptırıldı. Seansların sonunda katılımcıların genelinin uyku süresinde yüzde 2 artış gözlemlendi. Bu testten olumlu cevap alan uzmanlar, yaşlılıkta uyku sorunu çekenlere ve kaliteli uykuya dalamadıkları icin yorgun olanlara farkındalık meditasyonunu önerdi.

DİĞER

Sıla Türkoğlu ile Doğukan Güngör sevgili mi? Türkoğlu'ndan aşk iddialarına net cevap!

61 yaşındaki Serpil Çakmaklı yıllar sonra ortaya çıktı! Serpil Çakmaklı eski eşi Yalçın Dümer ve kızı hakkında şok gerçeği açıkladı! “Bu saatten sonra değişmez…”

4A 4B 4C emeklisine Mayıs başı ek kazanç sürprizi!

4 Mayıs 2024 hangi sigaraya ne kadar, kaç TL zam geldi?

1 damlası horlamayı sona erdiriyor! Kokladıktan sonra mışıl mışıl uyuyacaksınız

Türkiye genelinde büro memuru ve sekreter alımı başladı

1 bardak sütü her sabah aç karnına için! O derdin adını bile anmayacaksınız

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.