FINDIK YİYİN
Yakın zamanda oluşturulan diyet programlarının şekersiz olmasının çok zararlı olduğunu belirten uzmanlar "Meyve-sebzeler, süt ürünleri, yumurta ve fındıkta bile şeker bulunuyor. Bu nedenle şekeri tamamen diyet listesinden çıkarmanın ölümcül sonuçları olabilir" şeklinde konuşuyor.
DOĞAL GIDALARDAN ALIN
Şekerden tamamen uzaklaşmanın vücut için gerekli temel gıdalardan yoksun kalmak anlamına geldiğini vurgulayan uzmanlar şekerin hazır gıdalardan değil doğal besinlerden alınması gerektiğini belirtiyor.