Spor niyetine süt için

Krom vücutta kan şekeri ve kolesterol seviyesini kontrol eder ve dengede tutar. Böylece şeker hastaları için çok faydalıdır. Enzim ve hormonların kullanımı ile yağ ve proteinlerin sentezlenmesinde görev alır. Kemik erimesini ve yaşlanmanın etkilerini azaltır. Ayrıca, krom minerali vücuttaki yağı kasa dönüştürerek, kilo verdirmese de vücut hatlarının daha düzgün görünmesine ve kas yapmaya yardımcı olur. Bu özelliği nedeniyle, özellikle zayıflamak ve iştahlarını kontrol altına almak isteyenler krom kapsülü kullanmaktadırlar.
Meyan kökü

Antioksidan etkisi ile yaşlanmanın etkilerini azaltır.
Mantar

Hem antioksidan etkisi ile kansere ve yaşlanmaya karşı önleyici etkisi vardır hem de yağları yakmaya yardımcı olur.
Civanperçemi
Bu bitkinin kurusunu kaynatarak için. Enzim ve hormonların çalışmalarını artırır.
Yumurta

Yağın ve proteinin sentezlenerek kasa dönüşmesini sağlar. Vücut geliştirme yapanlar ve kas çalışanlar için harika bir gıdadır.
Üzüm

Hem yaşlanmayı önler hem de yağı kasa dönüştürerek vücudunuza harika bir görünüm sağlar.
Elma

Kas yapımını artırır, yağların kolay çözülmesine ve kasa dönüşmesine yardımcı olur. Ayrıcı kilo verdirir.