İşte genç kalmanın sırları:
Uykunun değerini bilin!
Uykuda salınan en önemli hormon olan melatonin, vücudun cilt destekleyici ve hücre yenileyici özelliklerini ortaya çıkarıyor.
Hayatın kaynağı:
Su Asitli yapıdaki kötü huylu hücreleri su ile yok edebilirsiniz.
Kan şekerinizi dengeleyin
Şekerin dünya üzerinde en çok yaşlandıran etkenlerden biri olduğunu bilmek, yatmaya yakın aldığınız şeker türevlerini kesmenize yardımcı olabilir.
Egzersiz yapmak şart
Dünya Sağlık Örgütü, herkesin ortalama bir saat açık havada egzersiz yapmasını öneriyor. Çünkü egzersiz sayesinde vücudun oksijenlenmesi sağlanıyor.
Koruyucu kullanın
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için mutlaka bir güneş koruyucu kullanmak ve dört saatte bir bunu yenilemek gerekiyor. Doğru antioksidan Doktor kontrolünde antioksidan kullanın.
Kötü alışkanlıklar
Tüm vücudu etkileyen içki ve sigaradan mutlaka uzak durun...
DİĞER