Uzmanlar, göz sağlığını destekleyen besinleri sıraladı!

Sarı nokta, katarakt, tansiyon ve miyop gibi rahatsızlıklar, göz sağlığını tehdit ediyor. Uzmanlar, göz sağlığını destekleyen besinleri sıralıyor:

- Beta karoten kaynakları: Havuç, tatlı patates, kabak, portakal, kavun, mango, kayısı, lahana, ıspanak, balık yağı.
- C vitamini kaynakları: Turunçgiller, kiraz, ahududu, çilek, yaban mersini, kivi, brokoli, yeşil ve kırmızı biber, karnabahar ve lahana.
- E vitamini kaynakları: Badem ve badem ezmesi, fıstık ezmesi, keten tohumu, avokado ve yumurta.

TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

SONRAKİ HABER

Çay mı, kahve mi? Araştırma ortaya koydu! Biri felç riskini arttırıyor diğeri yarı yarıya düşürüyor

ÖNCEKİ HABER

30'lu Yaşlardaki Kadınlar Dikkat! Menopozun İlk Belirtileri Sanılanın Aksine Sıcak Basmaları Değil!