Takvim.com.tr Uzmanından kemik erimesini korumanın sırrı!
Osteoporoz, yani kemik erimesi, genellikle yaş ilerledikçe görülmeye başlıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber, bu hastalıktan korunmanın yollarını paylaştı.
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Osteoporoz, yani kemik erimesi ilerleyen yaşla birlikte ortaya çıkıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber, korunmanın sırrını paylaşıyor:
D vitamini kullanmak, güneşlenmek ve kemiği güçlendirici egzersizleri uygulamaktan geçer. Yarım saatlik tempolu yürüyüş tavsiye edilir.
