Takvim.com.tr İnsülin direncinin 6 belirtisi! Uzmanından dikkat çeken uyarılar ve çözüm önerileri
İnsülin direnci; sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam ve fazla kilo nedeniyle yaygın görülüyor. Dr. Emrah Turunç, bel çevresi genişlemesi, sık acıkma ve cilt değişiklikleri gibi 6 önemli sinyale dikkat çekiyor.
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
İnsülin direnci, vücudun kan şekerini düzenleyen insülin hormonuna karşı duyarlılığının azalmasıyla ortaya çıkıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah Turunç, insülin direncinin 6 önemli sinyalini anlatarak dikkat edilmesi gereken noktaları paylaşıyor.
İnsülin direncinin belirtileri ve dikkat edilmesi gereken sinyaller (Fotoğraflar: Takvim Foto Arşivi)
BEL ÇEVRESİNİN GENİŞLEMESİ
İç organların çevresinde biriken yağ dokusu, metabolik açıdan daha fazla risk taşıyor. Kilo artışıyla birlikte bel çevresinde genişleme, hareketsiz yaşam ve ailede diyabet öyküsü de varsa metabolik durumun değerlendirilmesi gerekiyor. Ancak bel çevresi tek başına tanı koydurmaz; diğer risk faktörleriyle birlikte ele alınmalıdır.
YEMEKTEN KISA SÜRE SONRA YENİDEN ACIKMA
Porsiyonlar yeterli olmasına rağmen sürekli açlık hissediliyorsa, özellikle yoğun karbonhidrat içeren öğünlerin ardından açlık tekrarlıyorsa bu durum önemsenmelidir.
YEMEKTEN SONRA GÖZLERİN KAPANMASI
Her öğünden sonra belirgin halsizlik, uyku hâli ve enerji düşüklüğü yaşanması; özellikle kilo artışı, sık acıkma veya kan şekeri yüksekliği gibi başka bulgular da varsa dikkate alınmalıdır.
TATLIYA KARŞI KOYAMAMAK
Aşırı tatlı tüketme isteği sadece insülin direncine bağlanamaz. Sık acıkma, kilo artışı ve bel çevresinde genişleme gibi başka belirtiler de eşlik ediyorsa hekime başvurulmalıdır.
BOYUN VE KOLTUK ALTININ KOYULAŞMASI
Cilt değişikliği, insülin direnci açısından diğer yakınmalara göre daha dikkat çekici bulgulardan biridir. Boyun, koltuk altı veya kasık bölgesinde cildin koyulaşması ve kalınlaşması şeklinde ortaya çıkabilir.
Dr. Emrah Turunç
KAN YAĞLARININ YÜKSELMESİ
Trigliserid yüksekliği, HDL kolesterolün (iyi kolesterol) düşük olması, yüksek tansiyon ve bel çevresinde yağlanma bir arada görülebilir. Kilo, bel çevresi, tansiyon, kan şekeri ve kan yağlarının bir bütün olarak değerlendirilmesi gerekir. Birden fazla risk faktörünün aynı anda bulunması, metabolik açıdan daha dikkatli olunması gerektiğini gösterir.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
