Takvim.com.tr İlerleyen yaş erkeklerde sperm kalitesini düşürüp babalık hayallerini suya düşürüyor
İlerleyen yaş, erkekleri de olumsuz etkiliyor. 35 yaşından sonra sperm kalitesi düşüyor ve kısırlık riski artıyor. Uzmanlar uyarıyor: Sağlıklı beslenin. Fazla sıcak suyla duş almayın.
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Kısırlık, günümüzde çiftler arasında giderek yaygınlaşıyor. Son 40 yıl içinde erkeklerin sperm sayısının yüzde 53 oranında düştüğü biliniyor. Üroloji Uzmanı Dr. Münir Ali Bilgehan, erkeklerde kısırlık riskini artıran faktörleri sıralıyor:
İLERLEYEN YAŞ: 35 yaşını geçmiş erkeğin partnerini gebe bırakabilme şansı yüzde 50 azalır. Çünkü sperm sayısı yaşla birlikte azalır.
SICAK ZARARLI: Sıkı iç çamaşırları testiste ısı artışı yapar. Bu da spermlerin kalitesini düşürür. Bu nedenle erkeklerin sıcak banyo ve saunadan uzak durması gerekir.
DÜZENLİ UYKU: Günde 9 saatten fazla, 6 saatten az uyumak sperm sayısını düşürür. Bunun için günde 8 saat uyumak gerekir.
YAĞA ŞEKERE DİKKAT: Babalık şansını artırmak için doğru beslenmek gerekir. Bol meyve, sebze, tahıl, fındık tüketimine ağırlık verilmesi gerekiyor. Kırmızı et içerdiği yoğun karnitin ile spermlerin enerji kaynağını oluşturur. Aşırı yağ, şeker, soya da kaçınılmalıdır.
SİGARADAN UZAK DURUN: Sigara, tüp bebekte başarı şansını düşürür. Testosteron hormonunu düşürüp iktidarsızlık nedeni olabilir.
BAŞARIYI ARTIRIR
Erkeklerin babalık için tıpkı annelik gibi ciddiyetle hazırlanılması gerekir. Baba adaylarının, sigara ve alkol tüketmemesi, spor yapması ve sağlıklı beslenmesi önerilir. Bu, hem gebeliğin sağlıklı sürmesini sağlar. Hem de tüp bebekte başarı şansını yükseltir.
