Egzersizi erken yapın obeziteye geçit vermeyin

Amerika'da kilo vermeye yönelik fiziksel aktivitenin ideal zamanıyla ilgili bir araştırma yapıldı. Buna göre sabah 07.00 ile 09.00 arasındaki egzersizlerin obeziteyle mücadelede anahtar faktör olabileceği ortaya çıktı. Baş araştırmacı Doç. Dr. Tongyu Ma, "Sabah egzersiz yapanlar, öğle veya akşam egzersiz yapanlara göre daha fazla kilo verebilir. Bu sonuçlar kilo vermeye çalışanlar için önemli. Zira fiziksel aktivite için en uygun zamanlamayı seçmek daha iyi sonuçları kolaylaştırabilir" dedi.

Günün Manşetleri

Tüm Manşetler