Bahar ayları, uyku isteği, ağrı, halsizlik ve yorgunlukla geliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Küçük, bahar yorgunluğunu yenen muhteşem besinleri sıralıyor:
SU: Vücuda dinçlik verir. Erkeklerin günde 13, kadınların ise 9 bardak içmesi gerekir.
YUMURTA: İyi ve kaliteli demir deposudur. Ha lsizliği alır.
ÇİLEK: Su ve posa deposudur. Tokluk hissi sağlar. Kan şekerini yükseltir.
ANANAS: Ödem atılmasını sağlar. İçerdiği C vitamini sayesinde vücut direncini yükseltir.
KİVİ: Vücudu zinde tutar. Demir eksikliğine iyi gelir.
AVOKADO: Vitamin ve mineral desteği sağlar. Yağ yakımını artırır.
ENGİNAR: Karaciğeri korur. Toksinleri temizler.
SEMİZOTU: Omega-3 deposudur. Bahar yorgunluğuna iyi gelir.
DİĞER