Dr. Behzat Özkan uyarıyor! Sağlıksız beslenmeden uzak durun

SPOR ÖNEMLİ
Herkes şekerini ölçtürmeli. Yine ülkemizde yaklaşık 20 bine yakın çocuğumuz diyabet hastası. İnsüline bağlı yaşamak zorundalar. Kendimizin ve çocuğumuzun sağlığı açısından mutlaka diyabet hastalığına karşı önlemlerimizi almalıyız. Hazır gıdalardan özellikle çocuklarımızı uzak tutmak zorundayız. Ev yemekleri varken dışarıda hamburger ya da şekerli içecek tüketmemeliyiz. Beslenmemize dikkat ederken spor aktivitelerine de mutlaka katılmalısınız" diyor.

HASTALAR NELERE DİKKAT ETMELİ
Şeker ölçümü yapın.
Sporu ve egzersizi ihmal etmeyin.
Öğün atlamayın.
Sıvı alımını artırın.
Akşamları az yiyin.
Doymuş yağ ve margarin yemeyin.
Zeytinyağı kullanın.
Başınızı güneşten koruyun.

KORUNMAK İÇİN ÖNERİLER
Sofra şekeri ve paket ürünlerden uzak durun.
Hamburger vb. zararlı gıdaları tüketmeyin.
Ev yemeği tüketmeye çalışın.
Her gün yürüyüş yapın.
Sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durun.

BELİRTİLERİ
Çok ve sık idrara çıkma.
Yorgunluk ve halsizlik.
Bulanık görme.
Sık ve aşırı acıkma.
Aşırı susama
Ayaklarda hissizlik.