Haberler Sağlık Haberleri 21 Haziran 2021, 06:59 Güncelleme: 21 Haziran 2021, 06:59

Uzmanlar uyardı! İyotu da kararında tüketmek gerekiyor

Vücudumuzun üretemediği, bu nedenle sofra tuzu başta olmak üzere deniz ürünleri, et, süt ve yumurta gibi besinlerden karşılanabilen iyotun fazlası da azı da zararlı oluyor. Bu nedenle her şeyde olduğu gibi iyotu da kararında tüketmek gerekiyor.

Vücudumuzun üretemediği, bu nedenle sofra tuzu başta olmak üzere deniz ürünleri, et, süt ve yumurta gibi besinlerden karşılanabilen iyotun fazlası da azı da zararlı oluyor. Bu nedenle her şeyde olduğu gibi iyotu da kararında tüketmek gerekiyor.

KONTROL ŞART
Dr. Ozan Kocakaya, iyot eksikliğinin tiroit sorunlarından çocuklarda gelişme ve zeka geriliğine dek bir çok hastalığa yol açtığını belirtiyor. "Fazla iyot almak da tiroit hastalıklarını kötüleştirebiliyor. Tiroit hastalığı olanların mutlaka doktorlarına danışarak gerekirse iyotsuz tuz kullanmaları gerekebiliyor" diyor. Şu önerilerde bulunuyor:
Deniz balıkları, süt ve ürünleri, tahıl tüketilmelidir.
İyotlu tuz kullanmaya özen gösterilmelidir.
Erişkin kadın ve erkekler günde 150 mikrogram iyot aldıklarından emin olmalıdır.

DİĞER
Yargı’nın Savcı Efe’si Ulvi Kahyaoğlu gerçek hayatta bakın kiminle sevgili! Meğer ünlü yönetmenin oyuncu kızına gönlünü kaptırmış!
İbrahim Tatlıses'in ilk eşi Adalet Sara hacca gitti! Annesini uğurlayan Ahmet Tatlıses'ten duygusal mesaj! 'Bu kadar büyük bir inancın olmasa nasıl geçerdin bu fırtınalardan?'
1 damlası horlamayı sona erdiriyor! Kokladıktan sonra mışıl mışıl uyuyacaksınız
8 bankada resmen hafta sonu depremi!
4 Mayıs 2024 hangi sigaraya ne kadar, kaç TL zam geldi?
4A 4B 4C emeklisine Mayıs başı ek kazanç sürprizi!
Türkiye genelinde büro memuru ve sekreter alımı başladı
GÜNÜN MANŞETLERİ
Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.