Alzheimer’dan adım adım kaç! İşte hafızayı güçlendirmenin yolları

Uzmanlar, her gün 9 bin adım atan kişilerin Alzheimer’a yakalanma oranını çok düşük görüyor. Çağın vebası bunamayı önleyen diğer maddelerin başında kahve geliyor.

Uzmanlar, her gün 9 bin adım atan kişilerin Alzheimer'a yakalanma oranını çok düşük görüyor. Çağın vebası bunamayı önleyen diğer maddeler ise şöyle sıralanıyor:

KAHVE bolca magnezyum içerir ve güçlü bir antioksidandır. Alzheimer'a yakalanma riskinizi yüzde 50 azaltır...
BEYNİNİZE, tıpkı kaslarınıza davrandığınız gibi davranın. Her gün kitap okuyup, bulmaca çözmeye çalışın...
UYKU düzeninizi iyi ayarlayın. Az uyku demansı tetikler...
D VİTAMİNİ eksikliği Alzheimer'a neden olur. Bol bol güneşlenin ya da D vitamini desteği alın.
HER gün spor yapın. Bu sayede kalbinizi düzenli çalıştırın. Orta yaşlıysanız ve kolesterolünüz yüksekse, demansa yakalanma riskiniz çok fazla..

DİĞER

Kaçın yoldan! Yıldız geliyor! Yıldız Tilbe bu kez polis aracına çarptı

Kavak Yelleri'nin Aslı'sı Pelin Karahan annesinin birebir aynısı! Gören abla - kardeş sanıyor! Boncuk gözlerinin sebebi...

Marjinal Ne Demek? Marjinal Kelimesi TDK Sözlük Anlamı Nedir?

THY kabin memuru alımı! 2024 TECRÜBESİZ hostes alımı başvuru şartları ve tarihi! THY

Kızıl Goncalar'da finale 2 kala son vuruş! Cüneyd'in babası dengeleri alt üst edecek

İstanbul'dan girdi 15 ili kaplayacak! Uzmanlardan kritik uyarı! Adana, Edirne, Van, Ağrı, Hatay, Kars, Mardin, Siirt, Tekirdağ...

Beşiktaş Rizespor MAÇ SONUCU 3-2 || ÖZET

GÜNÜN MANŞETLERİ