Bamya, tüketilmesi vatandaşlar tarafından çok tercih edilmeyen bir besin olsa da vücut için oldukça faydalı vitamin ve mineralleri içerisinde bulundurur. Uzmanlar bamyanın faydalarını şöyle sıralıyor: Kronik hastalıkların riskini azaltmada yardımcıdır, kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur, vücuda faydası olmayan bakterilerin vücut içerisindeki hareketlerini düşürür, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller ile de vücuda faydalı bir etkisi bulunmaktadır.
