KİMYON BİBER VİRÜS BİTER - DİYETİSYEN M. BERRİN AK
Coronavirüs salgını her geçen gün artıyor. Diyetisyen M. Berrin Ak, vücut direncine ve bağışıklık sistemine iyi gelen besinleri şöyle sıralıyor:
Antiviral Otlar: Zencefil, ekinezya, adaçayı, fesleğen, kekik, ginseng, yeşil çay
Probiyotikler: Kefir, ev turşusu, tarhana, probiyotik yoğurt, şalgam suyu
Prebiyotikler: Soğan, sarımsak, pırasa, muz
Omega-3: Balık, keten tohumu, ceviz, chia tohumu
Baharatlar: Zerdeçal, karabiber, siyah susam, kimyon, pul biber, safran, sumak.