Mutluluğun yolu, bağırsaklardan geçiyor. Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş,
mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin yüzde 95'inin bağırsaklarda üretildiğini söylüyor. Şu önerilerde bulunuyor:
● Ev yoğurdunu sofranızdan eksik etmeyin.
●
Turşuyu evde yapın. Turşu suyu için.
● İşlenmiş gıdalardan uzak durun.
●
Zeytinyağı ve tereyağı tüketin.
● Meyve ve sebzeleri sadece mevsiminde yiyin.
