Kendisi küçük, faydası büyük olan fındık içerdiği protein, karbonhidrat, demir ve çinko ile vücuda güç veriyor. Faydaları şöyle sıralanıyor:
Beyni korur. Hafızayı destekler.
Tok tutar ve zayıflatır.
Diyabet riskini azaltır.
Kolesterolü düşürür. Kalp krizini önler.
Kanserden korur. Meme ve prostat kanseri riskini azaltır.
