Kahvaltıyla kiloları unutun

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş, kış aylarında herkesin fazla kilolardan yakındığını söylüyor. Günde 8-10 bardak su içmenin metabolizmayı hızlandırdığını belirtiyor. Poğaça ve börek gibi yiyeceklerin kan şekeri dengesini bozduğunu söyleyen Dyt. Öneş, her gün sağlıklı bir kahvaltı yapmayı öneriyor.