Hastalıklardan korunmak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak gerekiyor. Diyetisyen Pakize Gizem Akgül, vücuda güç verecek 5 besini sıralıyor:
Tarhana: En iyi probiyotik kaynağıdır. Bağışıklığı güçlendirir.
Ceviz: Kaliteli yağ ve protein içerir. Uyku kalitesini artırır. Zeka gelişimini destekler.
Su: Vücudu temizler. Bağışıklığı güçlendirir.
Sarımsak: Gribal enfeksiyonlara karşı iyileşmeye katkı sağlar.
Limon: C vitamini deposu limon, bağışıklığı destekler. Hastalıklardan korur.
