Takvim

Bugünkü
Takvim
  • Sağlık
  • 08.09.2019 Gazete
ABONE OL

Nokta atışı!

Göz rahatsızlıkları hayatı olumsuz etkiliyor. Yumurta sarı noktaya, yeşil yapraklı sebzeler ise katarakta iyi geliyor. İşte Takvim Gazetesi’nin 8 Eylül 2019 tarihli sağlık sayfalarından derlediğimiz haberler…

Nokta atışı!

SARI NOKTAYA ET: Lutein ve zeaksantin özellikle yeşil yapraklı sebzelerde ve yumurta gibi besinlerde bulunan önemli maddelerden ikisidir. Birçok çalışmada lutein ve zeaksantinin sarı nokta hastalığı ve katarakt gibi kronik göz hastalıklarının riskini azalttığı gösterilmiştir. Ayrıca etteki bulunan çinko da bu hastalığı engeller.

KURU GÖZE BALIK:Balık göz sağlığı için çok yararlıdır. Balıkta asıl yararlı olan madde Omega- 3 yağ asitleridir. Omega- 3 özellikle kuru göz, sarı nokta hastalığı ve katarakt gelişimi açısından yararlıdır.

GÖZ DOKUSUNA ÇEREZ: Fıstık, fındık, badem Omega-3 ve E vitamini zengini besinlerdir. Çekirdek, E vitamini ve çinko açısından çok zengindir. Göz dokumuza zarar veren serbest radikal adı verilen kararsız elementlerden korur.

KATARAKTA YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER: Ispanak, lahana ve karalahana kataratan korur. Avokado, brokoli ve bezelyede de gözü koruyan güçlü antioksidan maddeler vardır...

SÜT SAÇ UZATIYOR
Kemikleri güçlendiren sütün yararları herkesi şaşırtıyor: İshalin geçmesinde faydalıdır. Mide rahatsızlıklarına çok iyi gelir. Saçın uzamasında önemli bir etkisi vardır. Tırnakların sağlam bir şekilde uzaması için faydalıdır. Diş çürümelerine oldukça iyi gelir. Tansiyonu olan hastalar için de süt içilmesi önerilmektedir. Çünkü süt tansiyonun düşmesinde etkilidir. Kronik bronşitin olmasını engelleyen süt, ayrıca öksürüğe de iyi gelmektedir...

ISPANAK TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR
Kanser hücrelerine engel olarak oluşumunu ve gelişimini engeller. İçerdiği A vitamini ile göz sağlığını korur. Gözlerde oluşan şişliği ve tahrişi giderir. K vitamini sayesinde kemik sağlığını korur. Hipertansiyonu düşürür. Alzheimer olasılığını azaltır. Barındırdığı magnezyum sayesinde metabolizmayı hızlandırır...

GARGARALARA GÜVENMEYİN
Doktor Mahmut Kuşdemir, diş beyazlatma vadeden macun ve gargaraların dişleri aşındırdığını belirtti. Bu tarz ürünlerin dişlerde yüksek hassasiyete yol açabileceğini söyledi...

LİMON İÇİMİZİ TEMİZLİYOR!
Yemeklerde, salatalarda, çayda hatta maskelerde bile kullanılan limonun insan sağlığına olan faydası saymakla bitmiyor. Bu mucizevi besinin yararları şöyle sıralanıyor:
Vücut sıvılarının pH değerini dengeler.
C vitamini bakımından zengindir.
Karaciğeri temizler.
Bağırsakları temizler.
Böbrek ve safra taşlarının çözülmesine yardımcı olur.
Serbest radikallere karşı koruma sağlar.
Beyin sağlığını korur...

CEVİZ, ÜLSERIN ŞİDDETİNİ AZALTIR
Balıktan sonra Omega- 3 bakımından en zengin olan besin cevizdir. Ceviz, konsantrasyonu artırır. Sindirimi kolaylaştırır. Kabızlık sorununu ortadan kaldırır. Ülserin şiddetini azaltır. Dişleri güçlendirir.

DOKTOR ŞALGAM!
Mevsim geçişleri hasta ediyor. A-B-C vitaminleri bakımından zengin olan şalgamın ise griple savaşıyor. İçeriğindeki vitaminlerle boğaz iltihabına iyi geliyor. Bronşları temizliyor...

PALAMUT HAFIZAYI güçlendiriyor
OMEGA-3 yağ asidi bakımından somondan sonra gelen palamut, protein ve D vitamini barındırıyor. Hafızayı güçlendiriyor. Kansere karşı koruyor. Kilo vermenize yardımcı olur.

İSOT, YAĞ YAKIYOR!
İsot Cilde iyi gelir. Romatizma ve üst solunum yolu enfeksiyonlarında etkilidir. Bulaşıcı hastalıklara karşı vücudun savunma sistemini güçlendirir. Sindirimi kolaylaştırır...