Sağlıklı ve keskin gözlere sahip olmanın yolu, doğru beslenmekten geçiyor. A vitamininden zengin
karaciğer, süt,
portakal, buğday,
havuç, mantar,
maydanoz, lahana ve
kabak gibi besinler katarakta karşı koruyor.
Keten tohumu ve ceviz de retinayı yeniliyor. Yaşa bağlı görme kayıplarını engelliyor.
