Bugünkü
Takvim

Kemiklere doğal reçete

Kemiklere doğal reçete
Beslenme alışkanlıkları, kemik kalitesini yakından etkiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Burak Önvural, erken dönemde alınacak gıdalarla kemiklerin güçlenebileceğini belirtiyor. Balık, ıspanak, enginar, yeşil ve kırmızıbiber, bamya, Brüksel lahanası, brokoli ve domatesin tüketilmesini öneriyor. Muz, kuru üzüm, portakal ve greyfurtun da kemikleri beslediğini belirten Dr. Önvural, önerilerini şöyle sıralıyor: "Sigara tüketimi, kemik kalitesini düşürür. Kırık riskini artırır. Yüksek dozda kafein alımı da kemiklere zarar verir. Kahve ve çay tüketimini sınırlayın."

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.


Turkuvaz olarak kişisel verilerinizi işliyor, aynı zamanda kanunlarda öngörülen teknik ve idari tedbirleri alarak bu verilerinizin korunması için elimizden gelen tüm çabayı gösteriyoruz. İşlenen kişisel verilerinize ilişkin aydınlatma metnine veri politikası sayfasını ziyaret ederek ulaşabilirsiniz.