Değişen beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam, hastalıklara davetiye çıkartıyor. Bunların başında, diyabet geliyor. ABD'li Beslenme Uzmanı Dr.
Mark Hyman, diyabetin sadece sağlıklı beslenerek
bir haftada iyileşebileceğini söylüyor. Şu bilgileri veriyor... Diyabet, insan ömründen tam
dokuz yıl çalıyor! Araştırmalar tarlada ya da bahçede yetişmeyen, fabrikada üretilen şeker yağ ve tuz yüklü işlenmiş yiyeceklerin, bağımlılık yaptığını gösteriyor.
Patates cipsleri için yapılan övücü reklamlar
brokoli ya da elma için yapılmıyor! Çünkü bu besinler
bağımlılık yapmıyor, paketlerde tüketme hissi uyandırmıyor. Ancak cips, kurabiye, dondurma ve gazlı içecekler, sinsi sinsi vücudumuzda bağımlılığa neden oluyor. Bu durum zaman içerisinde
diyabete kadar ilerliyor.
VÜCUDA GÜÇ VERİR
Şekerli içecekler, diyabete neden oluyor. Diyabetle mücadele için mutfağımızı
yapay tatlandırıcı ve şeker içeren tüm besinlerden temizlemek gerekiyor. Güçlü bir beden için arıtılmış, soğutulmuş ve içerisine birkaç damla
limon sıkılmış suyu kana kana içmek yeterlidir. Kilo vermeye yardımcı olan su, tok tutar ve
kan şekerini dengeler.
ISPANAKTA ŞİFA VAR
MALZEMELER:
YARIM fincan su, dilimlenmiş domates, altı fincan doğranmış ıspanak, dört yumurta, tuz, karabiber, kekik ve zeytinyağı
HAZIRLANIŞI:
Tavaya suyu,
domatesi ve ıspanağı koyun. Ispanağın
üzerini bir miktar açıp, içerisinde
yumurtaları kırın. Tuz, karabiber
ve taze kekik serpin. Tavanın üzerine
kapağını kapatın. Yumurtalar
istediğiniz kıvamda olana
kadar
pişirin. Üzerine biraz
zeytinyağı süzerek servis edin.
