Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden ayran, sağlık dağıtıyor. İçerdiği faydalı vitaminler ile vücuda güç veriyor. Tansiyonu dengeliyor. Diğer faydaları şöyle sıralanıyor: Hazımsızlığı önler. Gastrit hastalığının ilacıdır. Kabızlık sorununu bitirir. Hemoroiti bitirir. Tansiyonu dengeler. Vücuda enerji verir. Kemikleri güçlendirir. Kolesterolü düşürür.