Boyun ağrısı için yürüyüş

Uzmanlar, boyun ağrısından korunmak için haftada iki gün bir saate yakın yürüyüş yapılması ya da yüzülmesini öneriyor.

Giriş Tarihi 07 Mart 2019, 11:16 Güncelleme 07 Mart 2019, 11:16
Boyun ağrısı için yürüyüş

İÇİNDEKİLER

Ümraniye Hisar Intercontinental Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Lütfiye Müslümanoğlu, boyun ağrılarının genelde boyun, sırt ve kolda ağrı, tutukluk, uyuşma ve karıncalanma şikayetleriyle kendini gösterdiğini belirtiyor. Müslümanoğlu, sürekli aynı pozisyonda iş yapanların boyun ağrılarından korunması için şu önerilerde bulunuyor: "Saat başı mola verip yürüyüş yapın. Sandalyede dik oturmaya çalışın. Dinlenirken boyun ve sırt bölgenizin düzgün olmasına dikkat edin."