Ebru Şallı beslenme sırlarını açıkladı! Glütensiz özel ekmeklerini yurt dışından getirtiyor: "Günde 6 yumurta yiyorum"

Ebru Şallı, önceki gün Şafak Sezer'in "Karanlıkta Kumpas" adlı tiyatro oyununu izlemek için Mecidiyeköy'deydi. Muhabirlerle sohbet eden ünlü isim, beslenme düzeninden son dönemde merak sardığı baleye kadar birçok konuda açıklamalarda bulundu.

Ünlü model ve pilates eğitmeni Ebru Şallı, Mecidiyeköy’de katıldığı tiyatro gösterimi öncesinde beslenme rutini ve formunu koruma yöntemleri hakkında çarpıcı açıklamalarda bulundu. (Fotoğraflar sosyal medyadan alınmıştır.)

"GÜNDE 6 YUMURTA YEMEYE DEVAM EDİYORUM"

Fit görüntüsüyle yıllardır dikkat çeken Şallı, günlük beslenme rutinine ilişkin dikkat çeken bir detay paylaştı.

"Günde 6 yumurta yemeye devam ediyorum. Sadece beyazı ama" diyen Şallı, protein ağırlıklı beslenmeye önem verdiğini söyledi.

Güne limonlu suyla başladığını ve günde 6 yumurta beyazı tükettiğini söyleyen Şallı, glüten hassasiyeti nedeniyle ekmeklerini yurt dışından getirip buzluğunda muhafaza ettiğini belirtti.

BALEYE MERAK SALDI

49 yaşındaki Ebru Şallı, ilerleyen yaşına rağmen fit görüntüsünden ödün vermiyor.

Son dönemde baleye de merak sardığını belirten ünlü isim, formunu disiplinli yaşam tarzına borçlu olduğunu dile getirdi.

GÜNE LİMONLU SUYLA BAŞLIYOR

Ebru Şallı'nın beslenme rutini; ölçülü porsiyonlar, sık ve az öğün tüketimi, glütensiz tercihler ve protein ağırlıklı gıdalardan oluşuyor.

Güne genellikle limonlu suyla başlayan Şallı, zaman zaman alıç sirkesi, tarçın ve zencefil gibi malzemelerle hazırladığı karışımları da tercih ediyor.

Son dönemde baleye de merak sardığını dile getiren 49 yaşındaki ünlü isim, günde yaklaşık 3 litre su ve 2-3 fincan yeşil çay içtiğini aktardı.

AZ VE SIK BESLENİYOR

Gün içerisinde aç kalmak yerine az ve sık beslenmeyi tercih eden Şallı, öğünlerini güne yaymaya özen gösteriyor.

Ölçülü beslenmeyi benimseyen ünlü isim, katı yasaklardan ziyade porsiyon kontrolüne dikkat ediyor.

YURT DIŞINDAN ÖZEL EKMEKLER

Glüten hassasiyeti yaşadığını da daha önce açıklayan Şallı, özellikle ekmek ve unlu mamuller konusunda seçici davranıyor.

Pide ve ekmeği sevdiğini belirten ünlü isim, yurt dışı seyahatlerinden özel ekmekler getirerek buzlukta sakladığını da söylemişti.

BOL SU VE YEŞİL ÇAY TÜKETİYOR

Şallı'nın günlük rutininde su tüketimi de önemli bir yer tutuyor.

Yaklaşık 3 litre su içen Şallı, bunun yanında 2-3 fincan yeşil çay tüketiyor. Gazlı, alkollü ve enerji içeceklerinden ise uzak duruyor.

PROTEİN KAYNAKLARINA BÜYÜK ÖNEM

Beslenmesinde balık, yeşil mercimek ve nohut gibi protein kaynaklarına yer veren Şallı; sebze, meyve, ceviz, badem ve keten tohumu gibi besinleri de rutininden eksik etmiyor.

Katı yasaklardan ziyade az ve sık beslenerek porsiyon kontrolü uyguladığını vurgulayan Ebru Şallı, disiplinli yaşam tarzıyla bir kez daha dikkatleri üzerine çekti.

DİSİPLİNLİ BESLENME DÜZENİ

Kızartma, cips, aşırı tuz ve yoğun soslardan kaçınan Ebru Şallı, fast-food tarzı yiyecekleri ise oldukça seyrek tüketiyor.

Yıllardır spor ve sağlıklı yaşamla özdeşleşen Ebru Şallı, disiplinli beslenme düzeni ve aktif yaşam tarzıyla formunu korumaya devam ediyor.