Zara diyetiyle 9 kilo verin; 48'lik şarkıcı kızı Dila'nın doğumundan sonra şakır şakır zayıflamış! 'Kabak çekirdeği yağı...'

Türk Halk Müziği'nin etkileyici seslerinden biri olan Zara, son dönemlerde kilo kaybıyla dikkat çekiyor. Hayranlarından gelen sıkça sorulara yanıt olarak, 48 yaşındaki sanatçı, kilo verişini sosyal medya üzerinden paylaşarak nasıl başardığını açıkladı. Sağlıklı yaşam tavsiyelerini maddeler halinde sıralayan Zara, paylaşımına "Stressiz bir yaşam, vitamin dolu bir diyet. Bu formülle kilo vermemek elde değil!" notunu düşerek ilgi topladı. Zara'nın formda kalma metodları burada...

Takvim.com.tr

Giriş Tarihi: 09 Ağustos 2024 11:35 Güncelleme Tarihi: 11 Ağustos 2024 16:24

Türk Halk Müziği'nin öne çıkan isimlerinden Zara, son zamanlarda verdiği kilolarla gündemde yer aldı. Sanatçının takipçileri tarafından yoğun ilgi gören bu değişim üzerine, 48 yaşındaki şarkıcı, kilo verme sürecini nasıl yönettiğini sosyal medyadan detaylarıyla anlattı. Zara, sağlıklı yaşam önerilerini tek tek açıkladığı gönderisine, "Stres yok, vitamin var. Ben nasıl zayıflamayayım?" ifadesini ekleyerek merak uyandırdı. İşte Zara'nın sağlıklı kalmanın sırları...

Zara diyetiyle 9 kilo verin; 48'lik şarkıcı kızı Dila'nın doğumundan sonra şakır şakır zayıflamış! 'Kabak çekirdeği yağı...'-2

Zara sahne adıyla bilinen Neşe Zara Yılmaz, henüz yedi yaşında 'Neşecik' adıyla ilk albümünü yayınladığını, dokuz yaşında ilk kez sahneye çıktığını, 'Zara' adıyla yayınladığı ilk albümde ise 20 yaşında olduğunu söylemişti.

Zara diyetiyle 9 kilo verin; 48'lik şarkıcı kızı Dila'nın doğumundan sonra şakır şakır zayıflamış! 'Kabak çekirdeği yağı...'-3

"YENİ NESLİ BAZEN ŞANSLI BAZEN DE ŞANSSIZ GÖRÜYORUM"

Ünlü şarkıcı,"Bizim gibi 70'li, 80'li yıllarda doğanlar için bilgi çabuk ulaşılabilir hale geldi. Bilgi kirliliği de oldu. Ne doğru tam bilemedik, adaptasyon sorunu yaşadık. Her yeni doğan çocuk doğduğu çağa uyumlu bir şekilde dünyaya geliyor. Bunu kendi çocuğumda da görüyorum. Bence bu uyumu ve zamanı yakalayabilen, demlenebilen, doğru yaş alabilen, ayakta kalmaya devam ediyor. Bazen yeni doğan nesli çok şanslı görüyorum. Bazen de bu hız yüzünden şanssız olduklarını düşünüyorum" ifadelerini kullanmıştı.

Zara diyetiyle 9 kilo verin; 48'lik şarkıcı kızı Dila'nın doğumundan sonra şakır şakır zayıflamış! 'Kabak çekirdeği yağı...'-4

MADDE MADDE AÇIKLADI

Sosyal medya hesabından 9 kilo verdiğini açıklayan zara şu ifadelere yer verdi:

*D vitamini öğlen zamanı (damla olarak) ve kabak çekirdeği yağı ile alıyorum.

Zara diyetiyle 9 kilo verin; 48'lik şarkıcı kızı Dila'nın doğumundan sonra şakır şakır zayıflamış! 'Kabak çekirdeği yağı...'-5

*Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek dahi evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz.

*Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız.

Zara diyetiyle 9 kilo verin; 48'lik şarkıcı kızı Dila'nın doğumundan sonra şakır şakır zayıflamış! 'Kabak çekirdeği yağı...'-6

*Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın diye. Daha iyi sindirim için..

*Güneş batınca birşey yememeye çalışıyorum.

*Spor haftanın 3 günü, yürüyüş mümkün olan her zamanda.

Zara diyetiyle 9 kilo verin; 48'lik şarkıcı kızı Dila'nın doğumundan sonra şakır şakır zayıflamış! 'Kabak çekirdeği yağı...'-7

*En önemlisi de stress.. Bi kurtulun kafanızın içindeki seslerden, deniz, kum, güneş, kelebekler moduna geçin içinizde. İnanın çok farkediyor..

*Haklı değil mutlu olmayı seçiyorum.

*Sizi deli eden insanlara öfkelenmekten vazgeçin çünkü değişmiyorlar ve siz öfke merkezi olan karaciğerinizi yormuş oluyorsunuz sadece.

Zara diyetiyle 9 kilo verin; 48'lik şarkıcı kızı Dila'nın doğumundan sonra şakır şakır zayıflamış! 'Kabak çekirdeği yağı...'-8

*Sevdiğiniz birşeyi yapın. Siz severseniz onu en güzel haliyle yaparsınız, o zaman da herkes sever. Eypio ile yaptığımız eser şu an listelerde gittikçe yükseliyor.

'No stress, yes vitamin.. E ben nasıl kilo vermeyeyim.'