45'lik oyuncu 3 içecek sayesinde makine gibi yağ yakıyor! 1 haftada 5 kilo verdiren Özgü Namal diyeti! Kahvaltıda ve öğlen yemeğinde...

Ünlü oyuncu Özgü Namal, 2012 yazında Bodrum'da tatil yaparken çekilen bikinili fotoğraflarının sosyal medyada "Çok kilo almış" yorumlarına maruz kalmasının ardından hızlı bir kilo verme sürecine girmişti. Fotoğraflara gelen tepkiler sonrası detoksa başlayan Namal, 1 hafta içinde 5 kilo vererek dikkatleri üzerine çekti. Özgü Namal'ın o yıllardaki röportajlarından yola çıkarak zayıflama sırrını sizler için derledik. İşte detaylar...

DETOKS VE HIZLI KİLO VERME SÜRECİ

Özgü Namal, fotoğraflarına yapılan "Çok kilo almış" yorumları sonrası detoksa başladı. Bu süreçte, günlük olarak 2.5 litre su içen güzel oyuncu, kahvaltıda havuç-elma suyu ve öğlen çim suyu tüketti. Bu beslenme düzeni sayesinde 1 haftada 5 kilo verdi.

Sabah 🌞

• Kahvaltı:
  • Havuç-Elma Suyu 🥕🍏
  • 1 bardak ılık su 🍶

Öğlen 🌤️

• Öğle Yemeği:
  • Çim Suyu 🥤🌿
  • Yeşil salata (marul, roka, salatalık, avokado) 🥗

Akşam 🌜

• Akşam Yemeği:
  • Sebze çorbası (ıspanak, brokoli, kabak) 🍲
  • Izgara sebzeler (kabak, biber, patlıcan) 🍆🌶️

Çim Suyunun Faydaları

• Detoksifikasyon: Karaciğeri temizler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Antioksidan Kaynağı: Serbest radikalleri nötralize ederek hücreleri korur.
• Enerji Artışı: Doğal enerji kaynağıdır, vücudu canlandırır.
• Sindirim Sistemi Desteği: Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler.
• Vitamin ve Mineral Deposu: A, C, E vitaminleri ile demir, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller içerir.

Çim Suyu Nasıl Tüketilir?

1. Hazırlık: Taze buğday çimlerini bir buğday çimi sıkacağı veya blender kullanarak suyunu çıkarın.
2. Porsiyon: Genellikle 30 ml (yaklaşık 1 shot) şeklinde tüketilir. Yeni başlayanlar daha küçük miktarlarla başlayabilir.
3. İçim Zamanı: Sabah aç karnına veya öğün aralarında içmek en etkilisidir.
4. Tatlandırma: Çim suyunun tadı yoğun olabilir, bu yüzden elma suyu veya limon suyu ile karıştırılarak tüketilebilir.

Örnek Çim Suyu Tarifi

Malzemeler:

• 1 avuç taze buğday çimi
• 1 adet elma (isteğe bağlı)
• 1/2 limonun suyu (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Buğday çimlerini iyice yıkayın.
2. Çimleri buğday çimi sıkacağında veya blenderda sıkın.
3. Elma ve limon suyunu ekleyerek karıştırın.
4. Taze olarak tüketin.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Aşırı Tüketimden Kaçının: Günlük olarak küçük miktarlarda tüketmek yeterlidir.
• Taze Tüketin: Çim suyu taze tüketildiğinde en faydalıdır, bu yüzden hazırladıktan hemen sonra içmek önerilir.
• Alerji ve Hassasiyet: İlk kez deniyorsanız, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemlemek için küçük miktarlarla başlayın.

29luk oyuncu 77 kiloya jet hızında geçti! 2 ayda 16 kilo verdiren Kubilay Aka diyeti! Sadece onu yiyerek...

29'luk oyuncu 77 kiloya jet hızında geçti! 2 ayda 16 kilo verdiren Kubilay Aka diyeti! "Sadece onu yiyerek..."

Günün Manşetleri

Tüm Manşetler