Yeni bir araştırma, doğada sadece 15 dakika geçirmenin stres, kaygı ve ruhsal yorgunluk üzerinde terapi etkisi yarattığını ortaya koydu. NY Post'ta yer alan habere göre detayları derledik.
Uzun süredir bilinen bir gerçek var: Doğayla iç içe olmak yalnızca fiziksel değil, zihinsel sağlığımız için de oldukça faydalı. Açık havada vakit geçirmek:
Stanford ve Leiden Üniversiteleri tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, şehirde yaşayan bireylerin doğada geçireceği sadece 15 dakikalık süre bile ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratıyor.
Bu faydaları görmek için tempolu yürüyüş ya da koşu yapmanıza da gerek yok.
