100 yaşına kadar sağlıklı yaşayabilmek için uyguladığı günlük beslenme rutiniyle dikkat çeken dünyaca ünlü uzun ömür uzmanı Dan Buettner, şaşırtıcı derecede basit ama etkili sırlarını paylaştı.
DailyMail'de yer alan habere göre ünlü araştırmacı, doktorunun kendisini "muayenehanesindeki en sağlıklı hasta" olarak nitelendirdiğini söylerken bunun temel nedeninin bitki ağırlıklı beslenme olduğunu vurguladı.
64 yaşındaki Buettner, yıllardır dünyanın en uzun yaşayan topluluklarını inceliyor.
Instagram'da 795 binden fazla takipçisine günlük yaşamını aktaran Buettner, pahalı takviyeler veya popüler diyet trendleri yerine, uzun ömrün sırrının basit bir kasede gizli olduğunu söylüyor: Sardinya usulü minestrone çorbası.
"Her sabah güne Sardinya minestrone'siyle başlıyorum. Üzerine biraz zeytinyağı ve avokado ekliyorum. Hem tokluk hissi veriyor hem de uzun süre enerji sağlıyor," diye anlatıyor.
