Ünlü Japon doktor Shigeaki Hinohara, insan ömrünün nasıl uzayacağına dair tavsiyeleriyle sık sık gündeme geldi. Uzun yaşam uzmanı olarak bilinen Hinoharai, kendisi de bu basit yaşam önerilerini uygulayarak 105 yaşına kadar yaşadı. Bilim insanları insan sağlığına en iyi gelen besinleri açıkladı. Listedeki besinleri tüketenlerin daha sağlıklı ve uzun ömürlü olma şansının yüksek olduğunu açıklayan araştırmacılar, özellikle ceviz ve muz gibi besinlerin tüketilmesini tavsiye etti. İşte en sağlıklı besinler listesi...
2017'de ölen ve ömrünün son dönemlerine kadar çalışmaya devam eden Japon doktor Shigeaki Hinohara, edindiği bilgileri paylaşmak için yaklaşık 150 kitap yazdı. Hinohara'nın 75'inci yaş gününde yayımlanan "Uzun Yaşamak, İyi Yaşamak" (Living Long, Living Good) adlı kitap onun en bilindik kitaplarından biri. Tıbbi bilgilerinin yanı sıra yaşayarak edindiği deneyimlerini de aktardığı kitap, 1.2 milyondan fazla sattı. İşte o kitapta yer alan uzun yaşamın sırları...