Ramazan ayı, manevi atmosferinin yanında birçok kişi için kilo verme fırsatı olarak da değerlendirilir. Oruç tutmak, metabolizmayı hızlandırarak ve gün boyunca kalori alımını sınırlayarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, Ramazanda kilo vermek için sadece oruç tutmak yeterli değildir. Dikkat edilmezse, bu dönemde düzensiz beslenme ve aşırı tatlı tüketimi gibi faktörler kilo alımına bile yol açabilir. Ramazanda sağlıklı kilo vermeyi hedefliyorsanız, beslenmenize özen göstermeniz ve bazı önemli noktalara dikkat etmeniz gerekir.
ORUÇ TUTARKEN KİLO VERME YÖNTEMLERİ
Sahura mutlaka uyanın
İLİNİZDEKİ SAHUR VE İFTAR VAKİTLERİ İÇİN TIKLAYINIZ
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ