2- Sarı, turuncu, parlak kırmızı, sarı-yeşil sebze, meyve ve baharatlar. (havuç, marul, bal kabağı, ıspanak, domates, biber, kayısı, muz, limon, portakal, zerdeçal) Bu besinler bağışıklık sistemini destekleyen bol miktarda C vitamini, beta karoten ve flavinoid içerir.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ