A Vitamini ve kalsiyum eksikliği kuruluğa ve zayıflığa neden olabilir. Folic asid ve C vitamini eksikliği tırnak yüzeyinin pürüzlü olmasına neden olabilir. Hidroklorik asid eksikliği tırnakların soyulmasına neden olabilir. Yetersiz beslenme ya da B12 eksikliği kuruluğa, şekil bozukluğuna, tırnak renginin koyulaşmasına neden olabilir Çinko eksikliği tırnak üzerinde beyaz noktalar oluşmasına neden olabilir. Tırnaktaki kurumalar ve çatlamalar daha fazla sıvı tüketmeniz gerektiğine işarettir. Tırnak çevresindeki etlerdeki kızarıklık metabolizmanın zayıflığına ve temel yağ asidlerinin eksikliğine işaret olabilir. Bunun için Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri ve enzimleri tamamlamak için tükettiğiniz gıdaların en az yüzde ellisi taze meyve ve sebze olmalıdır.