Kış aylarına girdiğimi şu günlerde formumuzu korumamız gerekiyor. Çünkü yaz ayına girerken fazla kilolar görsel olarak sıkıntı yaratıyor. Bu bağlamda sevindiren bir haberi sizlerle paylaşıyoruz. Dünyaca ünlü Time dergisi, hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu gibi kilo vermeye de yardımcı olan '25 süper gıda'yı açıkladı. İşte düzenli tüketildiğinde kilo verdiren o besinler... Kilo verebilmek için spor ya da egzersiz yapmaya pek vaktiniz yoksa evinizde haftada 3-4 kez yarım saatlik yapacağınız düzenli egzersizlerle vücut kas kitlenizi koruyarak sağlıklı bir görünüşe kavuşabilirsiniz.
Kışın aldığımız kilolar, yaz için başımıza büyük dert. Spor salonları doldu taştı bile. Tabi spor zayıflamak için yeterli mi? Tabi ki hayır! Ayrıca yediklerinize, içtiklerinize etmek , zayıflamaya yardımcı olan besinleri tercih etmek gerekiyor. Dünyaca ünlü Time dergisi kilo vermeye yardımcı olan besinleri sıraladı. İşte o 25 besin.
Muz