Kayseri'de 13 yıldır aktarlık yapan Muhammet Hanzala Altun, 22 Şubat 2026 tarihinde yaptığı açıklamada, Ramazan'da iftar sonrası yaşanan hazımsızlık ve mide şişkinliğine karşı demirhindi şerbetini önerdi.
🌿 RAMAZAN'DA SİNDİRİM SİSTEMİ NASIL RAHATLATILIR?
Uzun süreli açlıktan sonra aniden yenen ağır öğünler bağırsak hareketlerini yavaşlatır. Uzman görüşüne göre bu süreci kolaylaştıracak yöntemler şunlardır:
Doğal Sindirim Desteği: Demirhindi şerbeti, içeriğindeki doğal asitlerle mideyi yormadan besinlerin parçalanmasına yardımcı olur.
Sıvı Kaybı Kontrolü: İçine eklenen narçiçeği, gün boyu kaybedilen vitamin ve mineral dengesini sağlar.
Gaz ve Şişkinlik Çözümü: Rezene, anason ve kişniş tohumları demlenerek içildiğinde mide gazını hızlıca tahliye eder.
Şeker Dengesi: Şerbetin içine atılan çubuk tarçın, iftar sonrası yaşanabilecek ani şeker dalgalanmalarını engeller.
📊 SİNDİRİM SAĞLIĞI İÇİN ÖNERİLEN BİTKİSEL TAKVİYELER
| Çözüm Yöntemi | Temel Faydası | Kullanım Zamanı |
| Demirhindi Şerbeti | Hazımsızlığı ve şişkinliği bitirir. | İftardan 30 dakika sonra. |
| Rezene & Anason | Kabızlığı ve gaz sancısını giderir. | Sahurdan önce birer fincan. |
| Hibiskus Şerbeti | Kan basıncını düzenler ve susuzluğu alır. | İftar ve sahur arasında. |
| Çubuk Tarçın | Kan şekerini dengeler, iştahı kapatır. | Günlük içme suyunun içinde. |
🧐 SIKÇA SORULAN SORULAR (SSS)
İftar sonrası mide şişkinliği en hızlı nasıl geçer?
İftar sonrası içilecek bir bardak doğal demirhindi şerbeti, mideyi ferahlatarak şişkinliği ve sindirim zorluğunu kısa sürede giderir.
Demirhindi şerbetinin kabızlığa etkisi nedir?
Demirhindi, bağırsak florasını destekleyen lifli yapısı sayesinde Ramazan ayında değişen beslenme düzenine bağlı oluşan kabızlığı önler.
Hangi bitkiler hazımsızlık için öneriliyor?
Kayserili aktar Muhammet Hanzala Altun'a göre; rezene, anason ve kişniş bitkilerinin düzenli tüketilmesi sindirim sistemi sağlığı için kritiktir.
