Hızlı kilo vermek isteyenler dikkat! Bu yöntemi mutlaka deneyin! Yemeklerden önce 1 kase tüketince bakın neler oluyor

Havaların ısınmasıyla kış boyunca alınan kilolar birçok kişiyi rahatsız etmeye başladı ve ince bir vücut için harekete geçildi. Yoğun çalışma temposunda spor yapmaya fırsat bulamayanlar da telefonlara ve bilgisayarlara sarılıp en hızlı ve etkili kilo vermenin yöntemlerini arattı. Basit birkaç kuraldan oluşan 'Ayva Diyeti' ise kilo vermek isteyenlerin imdadına yetişti. Peki ayva diyeti etkili mi, nasıl uygulanır, faydaları neler ve detoks sırasında nelere dikkat etmek gerekir? İşte tüm soruların cevabı... FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR A, C ve B grubu vitaminleri (folat) ile kalsiyum, demir, fosfor, bakır, potasyum, selenyum, çinko ve magnezyum gibi çeşitli mineraller içeren ayva, kilo verdirmenin yanı sıra hem cilt hem kalp hem de sindirim sağlığına önemli katkılarda bulunuyor. İNANILMAZ ŞEKİLDE KİLO VERDİREN MEYVEMİZ AYVA! Vücuda sayısız katkısı bulunan ayva; tok tutuyor, iştah kesiyor, metabolizmayı hızlandırıp aynı zamanda kabızlığın önüne geçiyor. İdrar söktürücü özelliğinden dolayı vücuttaki ödemin doğal yoldan giderilmesini sağlıyor. YEMEKLERDEN ÖNCE MUTLAKA BİR KASE TÜKETİN Asit reflü semptomlarını azaltan, bazı alerjik reaksiyonlara karşı koruma sağlayan, bağışıklık sistemini güçlendiren ayva, yemeklerden önce 1 kase tüketince ise hızla kilo verdiriyor. AYVA ZAYIFLATIR MI? Diyet listelerinin vazgeçilmezi olan ayvanın kalorisi oldukça düşüktür. Bolca tüketseniz de kolay kolay kilo aldırmayan ayva, doğru beslenmeyle hızla zayıflama imkanı sunuyor. Sindirim sağlığınızı iyileştiren ve enerji sağlayan ayva, içeriğindeki bileşenler sayesinde metabolizmanızı hızlandırır. Daha çok kalori yakmaya destek olan bu mucizevi meyve, ayrıca kişiyi tok tutar. AYVA DİYETİ VE AYVA DETOKSU NASIL YAPILIR? Birçok ayva diyeti bulunmaktadır. Bunların temeli ara öğün ya da bir öğün yerine ayva tüketmek prensibine dayanır. 7 günlük ayva diyeti ya da yalnızca 2 gün uygulanan ayva detoksuyla fazla kilolarınızdan hızla kurtulun. Bu diyeti uygularken sağlıklı beslenmeye özen gösterip, daha fazla hareket emelisiniz. İşte ipuçları... 7 GÜNLÜK AYVA DİYETİ Rendelenmiş ayva ve tarçın kürüyle kilo vermeniz mümkün. Bu kürü, 7 gün boyunca akşam yemeklerinden 1 saat önce tüketmelisiniz. Bu kür ile 1-2 kilo vermek için akşam yemeklerinden sonra bir şey yemelisiniz. Daha çok kilo vermeniz mümkün ancak ayva küründen sonra çok hafif bir akşam yemeği tercih edin. MALZEMELER 1 ayva 1 limon 1 kaşık tarçın 2 ceviz HAZIRLANIŞI 1 ayva kabuklarıyla birlikte rendeleyin. Üzerine 1 limonu sıkarak iyice karıştırın Üzerine 1 kaşık tarçın ve kırılmış 2 ceviz ekleyin Akşam yemeğinden önce tüketin Her seferinde taze hazırlayın. 2 GÜNLÜK AYVA DETOKSU Yemekleri fazla kaçırdığınız zaman uygulayabileceğiniz bu detoksu tam olarak 2 gün boyunca uygulamalısınız. Sabah: 2 yumurta + 2 peynir ve yeşillikler Öğle: 1 tabak sebze yemeği Ara Öğün: 1 avuç kuruyemiş Akşam: Ayva detoksu 1 ayva Yoğurt 1 limon Bir ayvayı rendelenip 2-3 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırın. Üzerine yarım limon sıkın ve akşam yemeği olarak tüketin. UYARI: Bu tarz detoks beslenme biçimlerinin; kronik hastalığı olan, hamile ya da emziren kişiler tarafından yapılması önerilmez. DAHA HIZLI KİLO VERMEK İÇİN İPUÇLARI Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın Bol bol su için Şekeri mümkün olduğunca azaltın Her gün mutlaka yürüyüş yapın Kahvaltıya önem verin Basit karbonhidratlar tüketmeyin Bol bol sebze tüketin