Uzmanlar zayıflamak için gıdanın çeşidinden ziyade günün hangi saatinde tüketildiğinin önemli olduğunu belirtiyor ve ekliyor "Patatesi ve elmayı sabahları yemek her zaman kilo vermeye yardımcı olur."
Yani kahvaltıda patates tüketimi zayıflamayı hızlandırıyor. Zayıflama sürecinde gıdanın çeşidinden ziyade günün hangi saatinde tüketildiği önemli.
Sabahları, yiyecek olarak yavaş ve hızlı karbonhidratları seçmek daha iyi. Çünkü çoğu hızlı karbonhidrat glikoz bakımından zengin ve kalorileri oldukça yüksek. Vücudun bu enerjiyi gün içinde harcaması önemli.