50,60,70 yaşında bile saat gibi çalışacak! Kalbe tıkır tıkır kan taşıyor! 15 gün boyunca 1 bardak için! Kalp krizi, damar tıkanıklığına doğal çare...

Giderek artan kalp krizi sayısı için birçok kişi kalbe iyi gelecek besinleri araştırmaya başladı. Siz de kür olarak uygulayabileceğiniz bu tarifle çok daha sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz. KALBE ŞİFA PANCAR SUYU Kırmızı pancar, kalorisi ve yağ oranı düşük, vitamin ve mineral açısında oldukça zengin bir besindir. İçeriğindeki folat, manganez bakır açısından önemli bir kaynaktır. Kırmızı pancarı faydaları şu şekilde sıralanabilir: BEYİN SAĞLIĞINA FAYDA SAĞLAR Kırmızı pancar, içinde bulunan nitratlar nedeniyle beyin sağlığına katkıda bulunur. Nitratlar, demansın erken evrede etki ettiği bölgenin oksijen seviyesinin artırılmasında etkili olur. Yaşlandıkça beyne giden kan akışı azalacağından beyin bilişselliği etkilenebilir. Kırmızı pancar tüketmek bu durumu yavaşlatarak engelleyebilmektedir.KİLO KAYBINI DESTEKLER Besin maddesi ve lif açısından zengin olan kırmızı pancar, kilo verme sürecine katkı sağlar. Kırmızı pancarda bulunan magnezyum ve potasyum, vücuttaki fazla suyu dışarı atmaya yardımcı olarak şişkinlik oluşmasını önlemektedir. Pancar, metabolizmanın hızlanmasında etkili olarak, fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olmaktadır.TANSİYONU KONTROL ALTINDA TUTAR Kırmızı pancarın içeriğinde bulunan nitrat sayesinde vücutta bulunan kan damarları genişleyerek, kan akışının sağlanmasını ve kan basıncının düşmesinde etkili olmaktadır. Bu durum kalp hastalığı ve felç riskinin azalmasını sağlamaktadır.ATLETİK PERFORMANSI ARTIRIR Nitrat bakımından zengin kırmızı pancar tüketimi sağlıklı yetişkinlerde koşu performansını etkileyerek iyileştiriyor. Kırmızı pancar, spor aktiviteleri için enerji sağlayarak önemli miktarda karbonhidrat içermektedir.ANEMİYİ ÖNLEYEBİLİR Kırmızı pancar, içerdiği demir miktarı sayesinde anemiyi önlemeye yardımcı olarak kırmızı kan hücrelerinin yenilenmesini sağlamaktadır.7 GÜN BOYUNCA PANCAR SUYU İÇTİLER Araştırmacılar, yüksek inorganik nitrat içeren günlük pancar suyunun, nitrik oksit düzeylerini artırıp artırmayacağını ve bunun iltihabı etkileyip etkilemeyeceğini araştırdı.Ekip 114 sağlıklı gönüllü üzerinde çalıştı. Bunlardan 78'ine kan damarlarındaki iltihabı geçici olarak artırmak için tifo aşısı yapıldı ve 36'sına derilerinde küçük bir kabarcık oluşturmak ve daha lokalize iltihaplanma üretmek için bir krem verildi. Yedi gün boyunca gönüllüler her sabah 140 ml. pancar suyu içti. Yarısı nitrat içeriği yüksek meyve suyu içti, diğer yarısı ise nitratı giderilmiş meyve suyu içti. Tifo aşısı verilen grupta, nitrat açısından zengin pancar suyu içenlerin kanlarında, idrarlarında ve tükürüklerinde nitratı çıkarılmış halde tüketenlere kıyasla daha yüksek seviyelerde nitrik oksit bulguları vardı. Yüksek nitrat suyunun ayrıca, tüm kan damarlarının içini kaplayan hücreler olan endotelin işlevini yerine getirdiği ortaya çıktı. Endotel, kan damarlarının normal şekilde çalışmasını sağlamak için çok önemlidir. Araştırmacılar ayrıca nitrat bakımından zengin pancar suyu içen grupta kabarcıkların daha hızlı iyileştiğini ve kabarcıklarından alınan sıvı örneklerinde iltihaplı beyaz kan hücrelerinin sayısının üç gün sonra azaldığını buldu. MİLYONLARCA KALP HASTASI İÇİN FAYDALI OLABİLİR Araştırmacılar, artan nitrik oksit seviyelerinin, önemli bağışıklık hücrelerini iltihabı teşvik eden bir durumdan daha anti-enflamatuar bir duruma çevirerek gönüllülerin iltihaptan ne kadar çabuk kurtulabildiklerini hızlandırmaya yardımcı olduğuna inanıyor. Bunun koroner kalp hastalığı olan milyonlarca insan için faydaları olabileceğini öne sürüyor. Yüksek nitratlı bir diyetin sağlıklı gönüllülerde görülenlere benzer etkiler yaratıp yaratmadığını ve bunların kalp krizi riskini azaltıp azaltamayacağını görmek için şimdi klinik denemeler planlanıyor.İLTİHAPLANMAYI AZALTIYOR BHF yardımcı tıp direktörü Prof James Leiper, 'Bu araştırma, diyetinizdeki inorganik nitrat seviyesini artırmanın vücudunuzdaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Enflamasyonun kardiyovasküler hastalıkların gelişiminde ve ilerlemesinde önemli bir rol oynadığını biliyoruz ve bu nedenle inflamasyonu azaltabilecek müdahalelerin gelecekteki tedaviler olarak bununla mücadele etme potansiyeli olduğunu biliyoruz' dedi.