1 adet yemeniz yeterli! Bağırsakları çark gibi döndürecek! Kabızlıktan şikayet edene sihirli çare....

Dünyanın en çok yetiştirilen bitkisi mısır taze sebzelerin çoğundan 3 kat daha fazla B vitamini içerir. Sindirim sisteminin çalışmasına katkıda bulunan mısır uzmanlar tarafından da sık sık öneriliyor. İşte öğrenince her gün mısır yemek isteyeceğiniz o bilgiler... Antioksidanlar, vücuttaki hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasardan koruyan bileşiklerdir. Mısırda da bolca bulunur. Yüksek lif içeriği aynı zamanda formda kalmanıza yardımcı olur ve iyi bir sindirim sistemi sağlığını destekler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Etkili bir anti-kolesterol desteğidir. Yüksek doymamış yağ içeriği sayesinde mısır, kötü kolesterolle savaşmaya yardımcı olur. HAŞLANMIŞ MISIR VE PATLAMIŞ MISIR NELERE İYİ GELİR? Tam tahıl olarak mısır sağlığı koruyan gıdalardan biridir. Birçok çalışma, bu tür yiyeceklerin tüketimini kalp hastalığı, felç, kanser, tip 2 diyabet ve obezite riskinin azalmasıyla ilişkilendirmiştir. HAŞLANMIŞ MISIR NELERE İYİ GELİR? Potasyum bakımından zengin olan mısır, toksinlerin atılmasını sağlar. Taş, gut, kolik veya sistit ile mücadelede etkilidir. Kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Romatizma ve osteoartrit gibi yaşlanmayla bağlantılı belirli hastalık türlerini azaltır. Retinanın sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Sindirimi kolaylaştırır. Kemik gelişimini destekler. Biotin: Vücudun enerji üretmesine yardımcı olur. Demirin yanı sıra bakır, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna destek olur. MISIR HANGİ ORGANA İYİ GELİR? Mısırın yüksek miktarda karbonhidrat içermesi sindirim sistemi ve bağırsak sağlığını korur. Sindirim sistemi sağlığı açısından oldukça faydalı olan mısırın bu özelliği sayesinde bağırsak sendromu, kabızlık, ishal gibi sorunlar oluşmaz. Kilo vermeye yardımcıdır. MISIR HANGİ HASTALIĞA İYİ GELİR? İçerdiği yüksek miktarda lif sayesinde sindirim sürecinin daha rahat işlemesine katkıda bulunur. Bu özelliği ile kabızlık, ishal gibi birçok bağırsak sendromu ve kolon kanserini önlemeye yardımcıdır. Halk arasında 'kansızlık' olarak bilinen anemi rahatsızlığına iyi gelen besinlerden biri, pek bilinmese de mısırdır. MISIR'DA B12 VAR MI? Mısırdaki B12 vitamini ve folik asit, demir eksikliği sonucu oluşan kansızlığı önler. Sindirim sistemini temizler. HAŞLANMIŞ MISIR BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIR MI? Lif içeriğinin yanı sıra kabızlık giderme ve bağırsak çalıştırma gibi faydaları da bulunan mısır, diyet sırasında meydana gelen kabızlık sorununa çare olabilir. Sindirimi kolaylaştırır MISIR HAŞLARKEN TUZ ATILIR MI? Mısırlarınızı haşlarken daha ilk aşamada suyun içerisine tuz atmayın. Aksi halde mısırlarınızı sertleştirirsiniz. Tuzu biraz daha haşlanmaya başladıktan sonra ilave edebilirsiniz. Daha yumuşak mısırlar elde etmek isterseniz yarı oranda süt yarı oranda da su kullanarak mısırlarınızı haşlayabilirsiniz. HAŞLANMIŞ MISIR KİLO ALDIRIR MI? Gerekli ölçüsü kaçmadan doğru şekilde karşılandığı takdirde, haşlanmış mısır herhangi bir biçimde kilo aldırmaz. HAŞLANMIŞ MISIR MİDEYE İYİ GELİR Mİ? Aynı zamanda mısır haşlaması suyu, sindirim sistemini temizler. Bağırsak parazitlerini azaltır. Mide asidini dengeleyerek, ülser ve reflü gibi hastalıkları önler. HAŞLANMIŞ MISIR ZARARLI MI? Haşlanmış mısır tam tahıllı besinler grubuna girer ve içerisinde bol miktarda lif barındırır. Bu nedenle haşlanmış mısır özellikle diyet yapanlara önerilmektedir. Haşlanmış mısırın içerisinde yer alan bolca lif ve çeşitli vitamin ve mineraller sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. MISIR KAYNATIRKEN İÇİNE NE KONUR? Kabuklarını da içerisine mutlaka koyun ki mısırlar lezzetlensin. Mısırınızı süt ya da suyun içerisinde haşlayabilirsiniz. Suyun içerisinde haşlayacağınız zaman içine mutlaka tuz ilave edin. Bu şekilde pişen mısırların lezzetleri daha bir nefis olacaktır. MISIR KANSER YAPAR MI? Yüksek fruktoz ve yüksek fruktozlu mısır şurubu tüketimi bazı kanser türleri için risk olarak kabul edilmektedir. Bu konuya yönelik çeşitli epidemiyolojik ve deneysel klinik çalışmalar bulunmaktadır. MISIRDA PROTEİN VAR MI? Ortalama büyüklükteki bir koçan mısır; 3.41 gr protein, 123 mg potasyum, 20.98 gr karbonhidrat, 1.5 gr yağ, 2.4 gr lif içerdiği bilinmektedir. Bolca A vitamini ve demir içerdiği bilinmektedir. MISIR ÖDEM YAPAR MI? Yediğiniz her tuzlu patlamış mısır tanesi size ödem olarak dönüyor ve göbek bölgesinde yağlanmaya sebep olabiliyor.

1 adet yemeniz yeterli! Bağırsakları çark gibi döndürecek! Kabızlıktan şikayet edene sihirli çare....

Mısır bağışıklık sistemini uyaran ve cildi, görme yeteneğini ve diş etlerini mükemmelleştiren güçlü A vitamini kaynağıyla da bilinir. İşte mısırın mucize faydaları.