Sosyal medyada sık sık annelik süreci ve doğum sonrası beden değişimini paylaşan Zeynep Sever Demirel, "Bu harekete borçluyum" diyerek doğumdan bir hafta sonra başladığı egzersizi anlattı.
30 KİLO ALDI, 2.5 AYDA 20 KİLOSUNU VERDİ
Sosyal medyayı aktif kullanan ve takipçileriyle sık sık etkileşimde bulunan Zeynep Sever Demirel, geçtiğimiz günlerde Instagram hesabından yaptığı bir paylaşımda hamilelik döneminde yaklaşık 30 kilo aldığını açıkladı.
Doğumdan sonraki süreci de samimi bir dille anlatan Demirel, "Hepsi gitmedi aslında ama neredeyse 30 kilogram almama rağmen 2.5 ay içerisinde 20 kilo kadarı gitti" ifadelerini kullandı. Bu süreçte üçüncü hamileliğinin kilo verme açısından en hızlı geçen dönem olduğunu belirtti. Geriye kalan 8 kilo içinse yaz aylarına kadar zaman tanıdığını söyledi.
ALT KARIN HAREKETİYLE FARK YARATTI
Demirel'in doğum sonrası düz karna kavuşmasının ardındaki sır ise takipçilerinin yoğun ilgisini çekti. Instagram üzerinden paylaştığı videoda "Hamileliğimde 30 kilo civarı aldım, hala 8 kilo fazlam var. Ama sizin de fark ettiğiniz üzere bu defa karnım diğer hamileliklerime kıyasla çok daha kısa sürede indi" diyerek uyguladığı egzersizi anlattı.
Ünlü isim, doğumdan sadece bir hafta sonra uygulamaya başladığı bu özel egzersizi şu sözlerle tarif etti:
"Her gün 15-20 tekrar alt karını içeri çekme hareketi yapıyorum. Alt karnımı içeri doğru çekip, elimden geldiğince içeride tutarak hareketi tekrar ediyorum. Bu egzersizi karnımı aşağıdan içeri doğru çekerek yapıyorum."
