Oyuncu Tuvana Türkay, 5 yıl önce yaptığı röportajda sağlıklı yaşam alışkanlıklarını ve fit görünümünün ardındaki detayları paylaştı. Sporun çocukluktan beri hayatında yer aldığını belirten Türkay, beslenme konusunda kendini kısıtlamadan, sağlıklı seçimlerle formunu koruduğunu ifade etti.
🏋️♀️ SPORU HAYATININ BİR PARÇASI HALİNE GETİRDİ
Tuvana Türkay, sporun çocukluğundan beri hayatında olduğunu belirtiyor. Özellikle köpekbalıklarıyla dalış yapmak gibi cesaret isteyen aktiviteleri de denemiş olan oyuncu, fiziksel aktivitelerden keyif aldığını ifade etti. Kendini kısıtlamadığını söyleyen Türkay, sağlıklı beslenmeyle birlikte düzenli sporu bir yaşam tarzı haline getirmiş durumda.
"Rejim yapmama gerek kalmıyor çünkü sağlıklı şeyler yemekten hoşlanıyorum. Abur cubur da severim ama her zaman değil. Kendimi kısıtlamıyorum, sporla destekliyorum."
⚖️ 56 KİLO VE YILLARDIR AYNI FORMDA!
Formunu korumak için katı diyetlerden uzak durduğunu dile getiren Türkay, 56 kilo olduğunu ve uzun yıllardır kilosunun değişmediğini de vurguladı.
Doğal beslenme alışkanlıkları ve spor tutkusu sayesinde dengede kalmayı başaran oyuncu, aynı zamanda ruh sağlığına da önem verdiğini belirtti.
🥗 Pratik ve Hafif Diyet Listesi
🌅 Kahvaltı
🥚 1 haşlanmış yumurta
🥒 Domates & salatalık
🧀 Az tuzlu beyaz peynir
🍞 1 dilim tam buğday ekmeği
🍵 Şekersiz bitki çayı
