Tek bir formülle 38 beden oldu! İşte çatır çutur yağlarınızdan kurtulmanın yolu! 1 yılda 25 kilo verdiren Bergüzar Korel diyeti!

3 çocuk annesi Bergüzar Korel'in zayıflama sırrı nihayet ortaya çıktı! Hamilelik sürecindeki halleri ile magazini sallayan Korel tam 1 yılda 25 kilo verdi. Sosyal medyada son halini paylaşan ünlü isim paylaşıma 'Bir yıl... -25 kilo... Üç çocuk... 40 yaş...' notunu düştü. Son zamanlarda fit görünümüyle dikkat çeken Bergüzar Korel'in tek hangi formülle zayıfladığı ise bir hayli merak edildi. İşte detaylar... Hamilelik sürecinde bir hayli kilo aldığı gözlemlenen Bergüzar Korel'in o halleri magazinde çok konuşulmuştu. 2009 yılında dünyaevine giren Halit Ergenç ile Bergüzar Korel çifti geçtiğimiz 2022 yılında üçüncü çocukları Leyla'yı kucaklarına almıştı. İki erkek çocuktan sonra bir kız bebek dünyaya getiren Korel, sosyal medya hesabında önce/sonra fotoğrafını paylaşmıştı. Oyuncu, paylaşımına 'Bir yıl... -25 kilo... Üç çocuk... 40 yaş...' notunu düşmüştü. Önceki fotoğrafı ile şu anki hali arasında 25 kilo olduğunu paylaşan Korel, yeni imajını hayranlarıyla paylaşmıştı. Üç çocuk annesi olan Korel'in paylaşımının altına 'Kim der ki üç çocuk annesi' gibi yorumlar gelmişti. Ali ve Han adında iki erkek çocuğu olan oyuncu, kızı Leyla'nın doğum anlarını da sosyal medya hesabından paylaşmıştı. Kızı Leyla'yı kucağına almaya hazırlandığı anları paylaşan oyuncu, 'Her evladımın doğum gününde içimde şükürle karışık bir hüzün oluyor... Fotoğraflarına bakıyorum... İlk doğdukların an tenlerinin ipeksi yumuşaklığını hatırlamaya çalışıyorum... Gözlerimi kapıyorum... Sonra aklımda.. Yeterince öptüm mü? Yeterince sevdim mi? Sımsıkı sarıldım mı? Kokularını iyice içime çektim mi? Koynumda iyice uyuttum mu? Yani acaba kaçırdığım bi anları var mı? Yanaklarının yumuşaklığı sıcaklığı...' notunu düşmüştü. Korel paylaşımına şu sözlerle devam etmişi; 'Üçünde de kucağıma alana kadar belki de hayatta hiçbir zaman bir daha olamayacağım kadar büyük bir inatla, inançla, güçle, acıyla onları dünyaya getirmeye çalışırken ilk gördüğüm anı doya doya yaşadım mı? Her anları her an daha da kıymetli oluyor... Canım kızım çok sev kendini... Abilerinle elleriniz hiç ayrılmasın... Neşe dolu ol sağlıklı ol... Dünyaya gelirken ki inadın ve kudretini hep koru... Hayatta herkesi olduğu gibi kabul et... Sev... Ben, önünde arkanda yanında nerede istersen oradayım.. İyi ki doğmuşsun Leyla'm.. ' Oyuncu çiftin kızı Leyla, 3 Kasım 2021 tarihinde dünyaya gelmişti. İşte, Bergüzar Korel'in son hali... BERGÜZAR KOREL - ALKALİ DİYETİ Bergüzar Korel'in düzgün fiziğinin sırrı ortaya çıktı Korel'in bir dönem Alkali diyeti yaptığı söylendi. Peki Alkali diyeti nedir? Alkali beslenme, pH seviyesi dengesinin ve sağlığın bozulmasına yol açabilen kırmızı et gibi asitli gıdalar yerine alkali yönden zengin besinlerin tüketilmesini destekleyen beslenme biçimidir. pH değeri, vücutta bulunan alkali seviyesine göre 0-14 arasında değişir. Asidik maddeler 0-7, alkali maddeler ise 7-14 arasında değerlere sahiptir. Yüksek derecede alkali olan kalsiyumun pH'ı yaklaşık 10'dur. Daha az alkali olan kanda ise pH'ın 7,35-7,45 arasında olması gerekir. Tükürük ve idrar gibi değişiklik gösteren pH değeri dışında bu değer, tüketilen gıdalar nedeniyle çok fazla değişmez. ALKALİ BESLENME İÇİN UYGUN BESİNLER NELERDİR? Yiyecekler asidik, nötr ve alkali olmak üzere üç grupta kategorize edilir. Alkali besinler de kendi içinde az alkali, orta alkali ve yüksek alkali olmak üzere farklı şekilde sınıflandırılır. Avokado, limon gibi gıdalar yüksek alkali oranına sahipken armut, nektarin gibi meyveler az alkalidir. Alkali beslenme planı için kişiler bu oranlara da dikkat edebilir. ALKALİ BESLENMEDE TÜKETİLEBİLECEK MEYVELER Elma Kayısı Şeftali Armut Ananas Mandalina Domates Tropikal meyveler Karpuz Avokado Muz Kavun Kiraz İncir Üzüm Greyfurt ALKALİ BESLENMEDE TÜKETİLEBİLECEK SEBZELER Brokoli Brüksel lahanası Lahana Havuç Pancar Patates Karnabahar Kereviz Pazı Kara lahana Salatalık Sarımsak Patlıcan Alabaş Marul Mantarlar Kuşkonmaz Karahindiba Fermente ürünler Yenilebilir çiçekler Soğanlar Kabak ALKALİ BESLENMEDE TÜKETİLEBİLECEK PROTEİN KAYNAKLARI Peynir altı suyu proteini Yoğurt Badem Kestane Kabak çekirdeği Ay çekirdeği Filizlenmiş tohumlar Fındık ALKALİ BESLENMEDE TÜKETİLEBİLECEK DİĞER GIDALAR Elma sirkesi Arı poleni Probiyotikler Sebze suları ALKALİ BESLENME İÇİN UYGUN OLMAYAN BESİNLER NELERDİR? Yüksek asit oranına sahip olan yiyeceklerin alkali beslenmede tüketilmesi önerilmez. Bu besinler arasında şunlar bulunur: Kırmızı et Kümes hayvanları Balık türleri Rafine şeker İşlenmiş ve paketli gıdalar Konserve ürünler Yüksek protein içerikli gıdalar Şekerli ve gazlı içecekler