Yaza yaklaşırken birçoğumuz, plajda kendimizi daha iyi hissetmek ve sıcak hava döneminde formda görünmek istiyoruz. Ünlülerin sık sık tercih ettiği ve başarılı sonuçlar elde ettiği diyet sırları, bu hedefe ulaşmak isteyenler için ilham kaynağı olabilir. Seda Sayan, Ebru Şallı, Nurgül Yeşilçay gibi ünlü isimlerin kilo verme sırlarını sizler için derledik. İşte, ayda 5, 10, 15 kilo verdirecek etkili diyetler...
İŞTE SİBEL CAN'IN VE KIZININ GÜNLÜK DİYET PROGRAMI
Sabah
1 kibrit kutusu büyüklüğünde (30 gr.) diyet peynir grubu.
1 dilim kepekli ekmek.
Sınırsız söğüş domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz.
4 adet yağ ilave edilmiş siyah zeytin.
1 tatlı kaşığı doğal reçel.
Şekersiz açık limonlu çay.
Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesi.
Öğlen
1 kase yağsız sebze çorbası.
(90 gr.) yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte, tavuk ya da balık.
1 su bardağı (200 gr.) diyet yoğurt.
1 ince dilim kepekli ekmek.
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sınırsız mevsim salatası.
İkindi
1 kibrit kutusu büyüklüğünde 30 gr. diyet peynir grubu.
2 adet grisini.
Sınırsız söğüş domates, salatalık, sivri biber, marul, maydanoz vb.
Şekersiz bitki çayı (ıhlamur, ada çayı, kuşburnu vb.).
