Doktorlar dizisinin Ela'sı Yasemin Özilhan'dan kadınlara tüyo! İşte ünlülerin formda kalma sırları

Yasemin Özilhan eşi İzzet Özilhan ve kızları, Marmars açıklarındaki teknelerinde tatil yaparken görüntülendi. 2 çocuk annesi Özilhan'ın fit vücudu ise görenlere 'maşallah' dedirtti. 34 yaşındaki Yasemin Özilhan nasıl bu kadar formda kalabiliyor dersiniz? Gösteri dünyasının güzellikleriyle olduğu kadar fit görüntüleriyle de göz kamaştıran ünlüleri. İşte Adriana Lima'dan Jennifer Lopez'e Yasemin Özilhan'dan Cindy Crawford'a pek çok güzel ünlünün formda kalma sırları... MARILYN MONROE Marilyn Monroe, 1952 yılında bir dergiye verdiği röportajda,her sabah kahvaltıda iki çiğ yumurta ile sıcak sütü karıştırdığını ve bu karışımın onu akşam yemeğine kadar tok tuttuğunu söylemişti. BEYONCE Ünlü şarkıcı Beyonce daha önce verdiği pek çok röportajda birçok diyet denediğini fakat hiçbirinde istediği sonucu alamadığını söylemişti. Beyonce ayrıca bir spor eğitmeniyle düzenli olarak çalışıyor ve kıvrımlı vücut hattını korumaya yönelik bir program hazırladıklarını belirtiyor. JENNIFER LOPEZ 2 çocuk annesi Jennifer Lopez, fit görümünü vegan diyetine borçlu. ADRIANA LIMA Dünyanın en güzel kadınlarından, aynı zamanda Türkiye'nin de en sevilen yüzlerinden olan Brezilyalı top model Adriana Lima, kusursuz fiziğiyle adeta herkesi büyülüyor. Defilelerden dokuz gün önce özel bir diyet uyguladığı bilinen Lima, fitliğini buna borçlu diyebiliriz. Bu diyete göre Adriana, defileye çıkmadan 12 saat önce tüm sıvı alımını kesiyor ve sadece toz yumurta içeren bir protein karışımı tüketiyor. MADONNA Madonna, yaşına rağmen genç ve fit görünümüyle pek çok ünlüye taş çıkarır cinsten. Yıllara meydan okuyan Madonna, mümkün olduğu kadar doğal ve doğala yakın bir beslenme anlayışı benimsiyor. Sürekli zinde olmasının en büyük etkeni ise tam tahıllı karbonhidrat kaynakları. GIGI HADID Ünlü model Gigi Hadid , fit ve güzel vücuduyla belki de en formda kalma sırları en çok merak edilen ünlülerden. Hadid spora çok düşkün. Öyle ki spor eğitmeni ile 1 saate varan çalışmalar yaptığını belirtiyor. Spor yapmanın önemini sıklıkla dile getiren Gigi, ''Sizi motive edece bir spor arkadaşı edinin ve bunun stresi atmak için mükemmel bir yol olduğunu unutmayın.'' diyor. CINDY CRAWFORD 51 yaşında olmasına rağmen güzelliğinden hiçbir şey kaybetmeyen Cindy, sabahları erken kalkarak 06.30'dan önce mutlaka e-postalarını okuduğunu söyledi. Sonrasında 10 dakika jakuziye girdiğini belirten güzel manken, 'Benim için meditasyon gibidir. Sonra kardiyo egzersizleri, 10 dakikalık tramplen ve merdiven koşusu gelir. Saat 08.00 olduğunda bir bardak yeşil çay ve yeşil detoks suyu içerim' açıklamasını yaptı. JENNIFER LAWRENCE Güzelliğiyle herkesi kendine hayran bırakan Jennifer Lawrance, bir dönem aldığı kilolar yüzünden eleştiri yağmuruna tutulmuştu. Ancak aldığı kiloları hızlı bir şekilde geri veren Lawrance, kusursuz fiziğiyle magazin dünyasının en güzel kadınları arasında yerini aldı bile. Beslenme konusunda katı kuralları olmayan güzel yıldızın vazgeçilmezleri arasında spor en başta. Öyle ki Lawrance, her bölgesini aktif olarak çalıştıracak egzersizler yaptığını söylüyor. YASEMİN ÖZİLHAN Makarna, pilav ve unlu yiyeceklerden uzak duruyor. Tuz, şeker, alkol yasaklar listesinde. Sebze ve protein ağırlıklı besleniyor. Günde 2 litre su tüketiyor. Ödem atmak için kiraz sapı, mısır püskülü, maydonoz ve karanfili kaynatıp içiyor. Günde 2 öğün yemek yiyor. Akşam 18.00'den sonra hiçbir şey tüketmiyor. BUNLARI EKSİK ETMİYOR Cildinin daha canlı görünmesi için PRP'ye başvuruyor. Ayda bir kez cilt bakımı yaptırıyor. 15 günde bir hamama gidiyor. Haftanın 6 günü dönüşümlü olarak fitness, crossfit, boks, yürüyüş yapıyor. Yaz-kış günde bir saat yüzüyor. İki çocuk annesi Yasemin Özilhan (34) yıllardır 50 kilo.