Diyetisyen'siz tek yöntemle 38 bedene düştü! Gündüz 15 dakika güzellik uykusu... 15 günde 10 kilo verdirten Nebahat Çehre diyeti!

79 yaşındaki Nebahat Çehre fit görünümüyle herkesin ilgi odağı. Kariyerinde bir çok film ve diziye imza atan ünlü oyuncu şimdilerde gençlik sırrıyla gündemde. Çehre herkesin merak ettiği gençlik sırrını açıkladı. ''Nebahat Çehre nasıl bu kadar genç gösteriyor?'' sorusunun cevabını kendisi verdi. Usta oyuncu, açıklamasına göre cildinin ışıl ışıl bir görüntüye sahip olmasını sık sık gittiği hamamda kese yaptırmasına borçlu. 'Gün içinde 15 dakika güzellik uykusuna yatıyorum.' dedi. İşte detaylar... NEBAHAT ÇEHRE'DEN GENÇLİK SIRRI İTİRAFI Nebahat Çehre, formda ve fit görünümüyle her daim dikkat çeken ünlü isimler arasında. Yıllara meydan okuyan güzelliği s de herkesin merak ettiği konulardan biri. Çehre, 'Gün içinde 15 dakika güzellik uykusuna yatıyorum, o şekerleme bana sağlıklı ve dinç bir görünüm kazandırıyor' dedi. Çehre ayrıca 'Spor, beslenme ve yaşantınıza dikkat ettiğinizde hayat sizi ödüllendiriyor' diye konuştu. Gençlik sırrını şu sözlerle dile getirdi: 'Günde 7 saat deliksiz uyku benim için yeterli oluyor. Ama tabi ki gün içinde de güzellik uykusu için bir 15 dakika kadar şekerleme yapıyorum. Kendi vücudunuzu ve bedeninizi tanırsanız çok mutlu ve rahat bir hayat sürebilirsiniz. Spor, beslenme ve yaşantınıza dikkat ettiğinizde hayat sizi ödüllendiriyor. Bol bol su içip, bol bol egzersiz yapıyorum. Meyvemi asla ihmal etmiyorum. Kilo aldığımda farkındalığımı yükseltip, kiloyu hiç zaman kaybetmeden vermeye çalışıyorum.' YAŞIMIN ÜST MODELİ OLMAYA ÇALIŞIYORUM 'Ben çok güzelim' gibi bir iddiasının hiçbir zaman olmadığını söyleyen Nebahat Çehre, 'Sadece 'yaşımın üst modeli' olmaya çalışıyorum. En iyi nasıl olurumdan ziyade nasıl daha sağlıklı olurum diye uğraş veriyorum. Örnek bir kadın, kadınlara güç veren bir model olmaya çalışıyorum' diye ekledi. NE KADAR ZAYIF O KADAR İYİ, DEMİYORSUNUZ AMA? ''Belli bir yaştan sonra genç kız kilonuza inmemeniz lazım. 3-4 kilo artmanız gerekiyor. Gençken 49-53 arasındaydım ama o kilo şimdi bana yakışmıyor. Bana yakışan, 56'yı da aşmamak. Hiç deliler gibi diyet yapmadım. Spora vakit bulamadığım için beslenmeyle dengeliyorum. Geçen haftalarda canım istedi 3 litre sütten fırın sütlaç yaptım ve 2 günde bitirdim. Ama sonra hafif şeylerle dengeliyorum.'' ''Pek genç kaldığımı düşünmüyorum ama belki hayata bakış açım, dostlarım, herkes tarafından sevilmemin etkisi vardır. Kendine çok bakan bir kadın değilim. Spora zamanım yok. Genetik bir avantajım var. Ancak kendini ve tarzını bilen bir insanım. Neyin, nerede, nasıl yapılacağını bilirim. Kendimi tanıyorum, 35 senedir aynı kremi kullanıyorum. Tarzını oturtmak ve kendine uygun olanı bulmak önemli.'' 2 HAFTADA 10 KİLO VERDİREN DİYET Öte yandan hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için mükemmel bir diyet olan haşlanmış yumurta diyetinin işe yaramasını istiyorsanız bazı kurallara bağlı kalmanız gerekiyor. İşte o kurallar: -Fast food'u hayatınızdan çıkarın -Şekerli içecekler ve alkolü bırakın -Tuz ve şeker alımınızı sınırlandırın